Especialistas em anti envelhecimento revelaram que nem todo tipo de estresse causa envelhecimento precoce. Os tipos de estresse que causam problemas de saúde não são aqueles ligados a prazos no trabalho, crises repentinas ou um chefe exigente,mas aqueles ligados ao que eles chamam de TNTs:Tarefas Não Terminadas.
“Uma única TNT martelando em nossa mente nos envelhece oito anos. Ou seja,se você tem 30 anos,aparenta38″.Então, é preciso recuperar o tempo perdido. No entanto,sabemos que há certos dias em que simplesmente não conseguimos dar conta do que havíamos planejado. Aprender a lidar com isso é tão importante quanto conseguir ser mais produtivo no trabalho.
Quando você se sentir assoberbado, siga estas dicas para lidar com a pressão:
Mexa-se e respire: fazer um pouco de ioga ou simplesmente alongar e respirar fundo trazem benefícios inegáveis.
Rir ainda é o melhor remédio para o estresse.
Busque os amigos: as pessoas que se encontram com seis ou mais amigos por mês são mais felizes e saudáveis.
Sua primeira linha de defesa contra as TNTs é atacar cada tarefa imediatamente. Mas quando as tarefas se acumularem,o que acontece mais cedo ou mais tarde no trabalho, respire fundo, sorria e lembre-se de todas as coisas boas fora do seu trabalho, da empresa, pelas quais você sua a camisa.
Fonte: Livro Vá Direto ao Assunto
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